营养早餐,好吃又美白
奶锅一口,用汤锅的话好象太大了
煮水烧开,放入燕麦和牛奶。
牛奶暂时用奶粉代替。
烧开后,加入杏仁粉和薏仁粉,功效如下:
【名 称】:薏仁粉
【功 效】:1美白去斑 2收细毛孔 3排水瘦身(脸部和下身浮肿肥胖非常有效)
【了解苡仁】
薏仁是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
【苡仁粉的功效】
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外,薏仁算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
禁忌:
薏仁有使身体冷虚的作用,故怀孕中及月经期妇女,要暂停使用
薏米含的糖黏性高,多吃妨碍消化,不可为了漂漂不顾健康哦!
薏米虽然有降低血脂血糖的功效,但有相关病症的患者还是要去看专业医生的!
【品名】:杏仁粉
【功效】:美白、养颜、抗衰老
【产品介绍】:
生药学记载杏仁属蔷薇科,其成分为:杏仁油、杏仁甘、杏仁酶、维他命B17
杏仁油:滋润皮肤、美容养颜
杏仁甘:镇咳化痰,强化气管
杏仁酶:促进肠胃蠕动、帮助消化
另含有铁、钙、蛋白质、不饱和脂肪酸,是人体不可缺少的营养。中医认为杏仁除了具有止咳平喘作用之外,还能润泽肌肤,通利血络。现代科学证明,甜杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质,这些都是对容颜大有裨益的营养成分,它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致;能给毛发提供所需营养,使秀发更加乌黑光亮。所以杏仁无论是内服,还是外用,效果都非常明显。
杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源,30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7.4毫克维生素E和3.3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源,就是俗称的“好脂肪”,所以可以产生医学上常说的“假温饱”,坚持服用可以起到明显的瘦身效果,对心脏的健康也很有利,很好地发挥了抗衰老作用。
小火调均~~这点很重要,大火要破坏营养,而不调均的话……哼哼
,那粉粉的味道真不是盖的
~~~~~~~~~~曾经空口小尝一口……又苦又涩直踩地板~~~不过也有人喜欢杏仁的味道,但我不是。
关火+蜂蜜
过早+蜂蜜会破坏蜂蜜的成分,习惯喝蜂蜜的人都知道,开水都不能泡蜂蜜,何况是放火上烧呢~~~
成品:
